主播

• 惜予，焦虑型，和回避型谈了10年恋爱，已结婚。擅长情感沟通与回避型分析。


• 亭植，不断感受，不断书写。


• 丘比丘比，知命不惧，日日自新。

之后的直播会在小红书@亭植亭植，相关课程:「回避型相处」与「焦虑型自救」：爱、疗愈与自我拯救。已上架。

时间轴

• 00:03:11 ">00:03:11 十年感情故事分享


• 00:45:35 ">00:45:35 弹幕问答


• 00:48:13 ">00:48:13 课程介绍


• 01:05:07 ">01:05:07 课程问题弹幕回答


• 01:25:17 ">01:25:17 十年感情故事分享


• 01:39:52 ">01:39:52 弹幕问答


• 02:38:25 ">02:38:25 恐回型男性是什么样子


• 02:50:39 ">02:50:39 述情障碍


• 02:18:50 ">02:18:50 课程推荐


• 02:32:23 ">02:32:23 恐回型


• 02:50:39 ">02:50:39 述情障碍


• 03:10:02 ">03:10:02 回避依恋关系

详细版时间轴

• 00:00:05 ">00:00:05 嘉宾介绍


• 00:03:11 ">00:03:11 十年感情故事分享

十年感情故事

回避型的心像皇宫

大家相爱，但是不想因为各种原因错过

他的回避影响因素--家庭

室友状态

• 00:45:35 ">00:45:35 弹幕问答


• 00:48:13 ">00:48:13 课程介绍

万变不离其宗

• 00:55:42 ">00:55:42 为什么和回避型谈恋爱的大多都是焦虑型

回避型是一个内在创伤机制

• 01:05:07 ">01:05:07 课程问题弹幕回答


• 01:05:44 ">01:05:44 和回避型谈恋爱后变成恐惧型了

在回避型里面受到伤害就会开始内耗

当你想不到问题出在哪里的时候，你就会开始拒绝，你不知道怎么处理的情况下，你就先不处理，这种方式就比较的回避

• 01:09:57 ">01:09:57 怎么引导回避型表达他的不舒服

足够的安全感

坚持的表达你自己的负面情绪，让回避型知道，表达情绪是一个对的事

• 01:16:45 ">01:16:45 怎么解决回避型的不沟通

99%的回避型都会避免直接的冲突，冷处理方式会更多

• 01:21:16 ">01:21:16 怎么和分手后继续做朋友的回避型求复合


• 01:23:06 ">01:23:06 异地恋见得少有什么建议吗


• 01:25:17 ">01:25:17 十年感情故事分享

和回避型相处，会把自己变成回避型

无论你对原生家庭喜欢还是不喜欢，你都是在模仿你的原生家庭，因为亲密关系，你见得最多的就是在你的原生家庭中

• 01:39:52 ">01:39:52 觉得自己伤害到了回避型对象

了解回避型不是非得让他变成什么样子，而是去找到两个人更合适的一个相处模式

大家处于迷茫的状态，不单单是因为你对回避型不太了解，其实有一部分原因是因为你对自己也不太了解

• 01:47:25 ">01:47:25 回避型前任总把选择权交给我

回避型回避责任，回避选择带来的后果

回避型一直都是“我”这个概念，没用“我们”

回避型会逃避情绪压力，因为这会让他感到压抑

回避型不是回避和你亲密接触，而是回避你的情绪

• 02:01:30 ">02:01:30 如何转变为安全型


• 02:06:42 ">02:06:42 回避亲密关系里的仪式感

会忍不住找喜欢的人的缺点，来说服自己不要喜欢对方

回避型送礼物

你会变成他身边的空气，非常重要，但不会被重视

• 02:18:50 ">02:18:50 课程推荐

痛苦的人就是会去寻找答案的，麻木的人不需要寻找答案，因为已经没有感觉了

吸引是因为创伤被激发，没有留下来是因为创伤没有被抚慰

人是很难在没有任何外力的影响下去自查的

回避型给他带来了一个永远无法结痂的伤口

回避型最擅长的事就是把不安全的东西全部打包丢掉

有的人会用各种方法来表达自己的不配得感，自我否定

• 02:32:23 ">02:32:23 恐回型

我很敏感，但我不说，我要你猜，但是无论你猜的对不对，我都要开始作了。你猜的对，我不承认，你猜的不对，那就完蛋了，你根本就不了解我

• 02:34:35 ">02:34:35 安全感

我给你发的信息，你看到了，就完成了

只有在摇晃的关系里，你才会把是否回复信息视为一种关系的证据和自我价值的证明

• 02:36:34 ">02:36:34 回避型，焦虑型，恐回型，有什么区别

低焦虑低回避是安全型

高焦虑低回避是焦虑型

低焦虑高回避是回避型

高焦虑高回避是恐回型

亲密关系才会出现

• 02:38:25 ">02:38:25 恐回型男性是什么样子

渴望被爱，又不敢靠近爱，像一只刺猬

焦虑型喜欢去制造竞争感，让对方感到威胁，有威胁感

• 02:50:39 ">02:50:39 述情障碍

小猫视角

很难表达痛苦，也很难表达爱意

• 03:03:33 ">03:03:33 跟恐回型说“喜欢”会怎么样


• 03:10:02 ">03:10:02 回避依恋关系

第二张书桌

不是功用的那张，是灵魂的另一张

文中课程均已上架，可在@侦知棒 购买课程。

• 《侦探读书班·第4期》：哲学能够在灰暗的时刻给予我们力量。我们希望能把哲学书变得像侦探小说那样，令人着迷、大笑、一页一页止不住地读下去，到谜底揭晓之时兴奋不已以致身体微微颤抖。而我们的工具是文学和精神分析。我们看到的凶杀现场是疯狂对哲学家的谋杀。

  
  



• 《侦探读书班（第3期·电影史）》：电影作为介入现实的艺术形式。从“电影本体论”的角度出发，我们的电影课程将超越传统以国别（如法国电影史、美国电影史）或导演为核心的框架。它将更具包容性和比较视野，关注不同国家和地区（如法国、日本，美国，拉美等）的电影实践如何运用电影语言本身进行表达、介入乃至行动。

  
  



• 《侦探读书班（第2期·历史）》：历史是我们回应未来的方式。我们为何回望？历史不只是过去的记录，更是我们理解现在、安放自身、回应未来的方式。你不需要是历史系学生，不需要预先准备任何理论术语。你只需要带着一个问题、一份兴趣、和对世界的困惑。因为历史不是为了拥有标准答案，而是帮助你更有力量地提问。

  
  



• 《侦探读书班（第1期）》：通过阅读寻找支撑你前行的力量。本课程包含文学理论、历史、地理、政治和一般设计理论5部分。共43节，每节1-2小时。它们并不会立刻改变你的人生方向，但你一定会在某一天回头，意识到那是一个坐标，一个悄悄推动你靠近“成为你自己”的节点。

  
  



• 语文系统课《言辞达意：语言文字建构与运用》：将语言作为日常沟通的工具，与将其作为精确思考和高效应试的武器，是两个截然不同的维度。我们将带你自顶向下地建立起一个清晰、有序、坚不可摧的语言认知体系，突破文言文、古诗与语言文字运用板块，并建立基本的逻辑思维能力。

  
  



• 《行舟的写作课》：我想从最本质的逻辑出发，让学生领悟和尊重语言的差异性，更好地跨进英语的世界里，建立更完善的内化体系，即便是戴着镣铐跳舞，我也希望大家舞得开心，舞得漂亮。课程对象与目标课程对象：写作总分38分以下的全体学生较为恐惧写作题型，平常无主动写作意愿面对作文题目时长大脑空白，无从下笔得分不上不下，只会单一模板套路，没有成型写作逻辑

  
  



• 《德语语音入门系统课》：德语入门课程，9个小时完全掌握德语拼读！

  
  



• 《德语A1系统课》：教学风格生动活泼，善于在系统的语言知识干货中点缀历史、哲学、文化、艺术等学科知识的有机联想

  
  



• 《英语学术写作提升课》视频课 侦探学园×「Grad Lounge 不止学术」合作：不管你是有提高英语学术能力的需求，还是有之后申请海外项目的打算，亦或你是正在撰写大论文的留学生，或者是计划投稿英文期刊国际会议的青年学者，都非常推荐你参加本次课程。

  
  



• 「回避型相处」与「焦虑型自救」：爱、疗愈与自我拯救。：主讲：惜予，焦虑型，和回避型谈了10年恋爱，已结婚。擅长情感沟通与回避型理解。

  
  

写在最后

• 剪辑：阿黠

  
  



• 时间轴：阿黠

  
  



• 策划：亭植 & 惜予

  
  



• 伴奏：only one that really - 萝卜 (原创曲目)

  
  



• logo 设计：商隐

  
  



• 我们的网站：ysyy.typlog.io

  
  



• 公众号：侦知棒

  
  



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